自転車通勤をはじめました ... 更新情報 最終更新日；2010.02.01 プロフィール 過去の表紙

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管理人のヒトコト 早いものでもう年が明けて一月たちました。 皆さん自転車通勤がんばってますか？ 恒例のツール・ド・国東の申し込み用紙も届き、いよいよ自転車シーズン到来です。 今年はいつにも増してモチベーションは高いのですが、なぜか膝が痛く苦しんでいます。 体重もどんどん増えて大台に戻ってしまいそうです。 ここ数年で一番増えてしまいました。 自転車通勤にMTBを使い、徐々に体を動かし体重を落としつつシーズンを楽しみたいです。
体重推移グラフ 95kgが±0です。 正月に食べ過ぎたので、警戒はしていたのですが・・・。 実は減るどころか増えています。 膝を痛めてしまい、1月は自転車通勤していないので仕方ありません。 2月から元の通り自転車通勤や早寝早起きを実践しダイエットできるとうれしいです。 というか、そろそろ減らさないと「ツール・ド・国東」での走りに影響が・・・。

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・ダイエットとは本来、「食餌療法」を意味します。つまり摂取するカロリー量をコントロールすることです。
このＨＰでは便宜上、自転車通勤により消費するカロリー量を増加させることによる＋α的な減量を
お勧めしています。
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・「フォタリング」はHiroheroさんの造語です。